一對一/一對二專業器械課程

由指導員一對一或一對二執行皮拉提斯運動指導,並使用專業的皮拉提斯器材。皮拉提斯器材可以直接提醒學員是否有身體的歪斜不對稱,也可以藉由器材上的彈簧系統給與身體所需要的助力或挑戰的阻力,並教導身體執行出某些已經被遺忘的正常關節角度範圍。特別是身體有受過傷的學員,因有時身體擺位限制或重力影響了活動角度跟肌肉使用,專業器械上的可調性可以協助身體及核心慢慢增加知覺而醒來。一對一的課程很適合不確定執行團體運動時做得對不對,害怕執行運動時會造成運動傷害,或是需要增加身體挑戰跟肢體開發的學生,指導員可以針對學員本身的狀況跟需求去做課程上的調整。另外,親友也可以直接糾團一起上一對二的課程,找到最適合自己步調的學習課程!

一對一教學

    

一對二